Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 48,00g | Prot: 75,17g | Hh: 153,92g.
Aamiainen: Telur Rebus. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus, Daun Singkong, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Goreng, Sawi Putih, Tahu Kukus, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy. Välipalat/Muut: Top Coffee Gula Aren, Cireng, Siantar Top Go! Potato, Pepaya, Bakso Daging Sapi, Gula Pasir, Teh Tawar, Rengginang, Opak. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisamita
|