Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2014
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2014:
|
2319 kcal
|
Rasva: 75,65g | Prot: 124,15g | Hh: 291,39g.
Aamiainen: Bananas, Espresso Coffee, Almighurt Stracciatella, Sabita Chapati, Goat Cheese, Prosciutto. Lounas: Riesa Spätzle, Tomatoes, Carrots, Purland Schweinerückensteak. Päivällinen: Prosciutto, Chicken Breast, Sabita Chapati, Goat Cheese, Sweet or Dark Chocolate. Välipalat/Muut: Whipped Cream (Pressurized), Coffee, Fruit Syrup, Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type), Vanilla Ice Creams, Nutella Nutella. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|