Päiväkirja - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине, 01 huhti 21

Встаю 2/56 второй день в 6 утра, еще не выпостила завтрак😅а рантше бы нще спала

---

1601 kcal

Rasva: 74,82g | Prot: 78,59g | Hh: 152,38g.   Aamiainen: Taurine 1000 Mg Таурин 🦀🦞🦐, Мрія Какао, Словяночка Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, 🥜 Арахисовая паста с Olive (п-20г). Lounas: BioTechUSA BCAA, Кисло-Сладкий Соус, Соевый Соус, Словяночка Молоко 2,5%, Лайм, Чай, Омега 3 , Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Вареное Яйцо, Соевый Соус, Лимон, Рис Отварной, Приготовленный Лук, Соль, Мёд, Куриные Крылышки с Кожей , Имбирь, Руккола, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе Эспрессо. Päivällinen: Вареное Яйцо, Помидоры, Укроп, Соль, Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Королівський Смак Майонез 67%, Nestle Lion (42г), Nestle Kitkat, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Сарделька. Välipalat/Muut: Мрія Какао, Словяночка Молоко 2,5%, Вода, Казеин, Вода. lisää...

6 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...