|
wkwk☹
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 87,77g | Prot: 75,15g | Hh: 123,40g.
Aamiainen: Tempeh (Cooked) , Egg, Nasi Putih, Blue Band Mentega. Lounas: Boiled Egg, Nasi Putih, Cabbage , Bamboe Bumbu Soto Ayam. Päivällinen: Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Beef Sausage. Välipalat/Muut: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Nissin Walens Choco Soes (25g). lisää...
|
|
134 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, pemanasan - 5 minuuttia, HIIT - 10 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|