Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1099 kcal
|
Rasva: 45,15g | Prot: 31,09g | Hh: 146,17g.
Aamiainen: Lontong, Siantar Top Goriorio, Pepaya Muda. Lounas: Sinti Sambel Pecel, Tahu Goreng, Pecel Lele, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Bubur Sumsum. Välipalat/Muut: Gula Pasir, Garam, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sasa Santan Kelapa, Bubur Sumsum, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Kuning. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|