Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
699 kcal
|
Rasva: 22,55g | Prot: 25,24g | Hh: 106,08g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: Royco Royco Ayam, Nasi Putih, Telur, Rose Brand Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Gula Pasir, Garam, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Telur, Sawi, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola (Botol), Lontong, Nabati White, Nabati White, Ceres Choco Topping, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|