Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
472 kcal
|
Rasva: 18,21g | Prot: 24,21g | Hh: 54,70g.
Aamiainen: Maçã. Lounas: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Maçã. Välipalat/Muut: Richester Cream Cracker Superiore. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 25 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lihaskunto - 25 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|