Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 25,08g | Prot: 90,15g | Hh: 167,19g.
Aamiainen: Хайнц Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Белый Город Молоко 2,5%, Меркурий Голубцы с Индейкой, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Лента Фасоль Белая Консервированная, Меркурий Голубцы с Индейкой. Välipalat/Muut: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Дикси Мини Сушки с Маком, Белый Город Молоко 2,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - катерина_mechenko94
|