Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2014
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2014:
|
1333 kcal
|
Rasva: 70,24g | Prot: 92,62g | Hh: 82,37g.
Aamiainen: Chunk Light Tuna in Water (Can), Coffee, Light Style Extra Fiber Wheat Bread, American Cheese Singles. Lounas: Italian Dry Sausage, Madeline Cookies. Päivällinen: Puerto Rican Style Beef Steak with Onions (Biftec Encebollado), Brown Rice, Chicken Curry. Välipalat/Muut: Coffee. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|