Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2014
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2014:
|
867 kcal
|
Rasva: 35,32g | Prot: 33,63g | Hh: 100,02g.
Lounas: Casa Moderna Baguette Speciale. Päivällinen: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Ja! Delikatess Leberwurst, Filinchen Original, Brunch Paprika Peperoni (20g). Välipalat/Muut: Hochland Sandwich Scheiben Gouda, Cupcake ohne Zuckerguss oder Füllung (keine Schokolade), Ferrero Küsschen. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Littlenil
|