Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2014
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2014:
|
1572 kcal
|
Rasva: 37,97g | Prot: 150,22g | Hh: 150,17g.
Aamiainen: Зефир, Кекс омлет, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Овсяная Каша на Воде, Algood Паста Арахисовая. Lounas: Vитамин Канадская Смесь, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Овсяное печенье, Ашан Йогурт Арома 0%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Каждый День Крабовые Палочки, M&M Драже с Арахисом, Наливки или Ликер, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ашан Сыр Амбер, Кекс омлет. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|