Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2021
|
65,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 27,60g | Prot: 133,56g | Hh: 239,59g.
Aamiainen: Kinder Schoko-Bons, Banane, Lidl Yaourt Nature. Lounas: Huile d'Olive, Riz Basmati (Cuit), Lidl Fromage Blanc 0%, Choux Blanc, Le Gaulois Escalope de Poulet . Päivällinen: Lidl Yaourt Nature, Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Välipalat/Muut: Choux Blanc, Banane. lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Soutu - 6 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - titelle 34
|