|
todays kinda dinner,tenang" ini berbumbu kok
|
1532 kcal
|
Rasva: 65,79g | Prot: 57,87g | Hh: 186,01g.
Aamiainen: Madu, 5Gr Cocoa Powder, Sunpride Pisang Single, Haverjoy Instant Oats, Nescafe Classic. Lounas: Tempe Goreng Tepung, Telur Ceplok, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Kari Ayam, Maestro Wijen Sangrai, Kubis, Daun Ubi Jalar, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Tempe. Välipalat/Muut: Jambu Biji, Qtela Keripik Ubi Ungu, Jajan Ketan 30 Gr, Nescafe Classic. lisää...
|
|
1191 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zalfa nella
|