Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 25,65g | Prot: 33,89g | Hh: 179,20g.
Aamiainen: Nasi Goreng. Lounas: Ubi Ungu Rebus. Päivällinen: Labu Dimasak, Santan, Labu Dimasak, Kerang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buavita Guava Juice, Makaroni, Martabak Keju. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - puputanggraeni23
|