Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2014
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2014:
|
1373 kcal
|
Rasva: 77,16g | Prot: 104,99g | Hh: 117,35g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Лимон, Избенка Сыр Адыгейский, Славянские Традиции Творог Зерненый, Марийка Куриная Колбаса Дюкана. Lounas: Домик в деревне Творог Зерненый, Марийка Куриная Колбаса Дюкана, Меридиан Молодые Осьминоги, Мёд, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Домик в деревне Молоко, Меридиан Молодые Осьминоги, Избенка Пельмени Говядина с Зеленью. Päivällinen: Коркунов Горький Шоколад 72%, Домик в деревне Творог Зерненый. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко, Сбитень Мятный Суздальский, Чай с Медом. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 11 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mariyka-t
|