Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 83,01g | Prot: 77,17g | Hh: 176,44g.
Aamiainen: Uvas, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Itambé Iogurte de Coco, Bolo de Banana Low Carb. Lounas: Cachorro Quente. Päivällinen: Maçã, Carne de Porco do Lombo Assada, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral Grãos Ancestrais. lisää...
|
|
3310 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SmartGirlX
|