Päiväkirja - aol3, 03 huhti 21

Разве что сквозь слезы продолжиш молотить весь месяц. Но до такого извращения пока не доходило, слава те! Дисциплинирует еще строгий перерыв 4 часа между едой, без всяких чаев-кофеев с молоком, орешками и прочим. Вода, зеленый чай, черный кофе.  

я худею, если не считаю😁 

😄 вот, пример, стройное тело уже само помогает. Да слегка недоумеваю, к чему так женщины страдают: «это что, всю жизнь считать». Мне кажется это звучит хуже, чем есть. Или чересчур скрупулезный подсчет. Вот особенно тем кто хочет придерживаться совета прибавлять по 50-100 кк в неделю. Тогда как такую точность сложно соблюсти, особенно тем у кого не строгое питание и ест «все». Да и какая альтернатива если не считать? Хотя бы свой имт? 🤷🏻‍♀️ Ну, тогда расслабиться, получать удовольствие и не взвешиваться. Потом просто становится неудобно ходить, дышать, двигаться, долголетию не способствует. 

Если считал рск, погрузился хоть раз во всё это кабэжэушное, то калькулятор в башке все равно работает, разве что не фиксируешь. Я глазомером определяю вес и калорииность своей порции непроизвольно уже. Проверяла даже, погрешность допустимая. Поэтому считаю теперь эпизодически, по необходимости. Вот, например, работу поменяла, активность снизилась, опухла)) 

Анчоус, то же самое! постоянно надо контролировать(( 

До ИМТ 20-22 ещё жрать и жрать 😅 Хотя мне лень считать в последнее время, заношу только потенциальные источники жиров.  

У меня уже просто с повышением калорий азарт появился, ооочень хочется узнать какого это стройнеть на высоких. Начала снова на 2000, прошлый цикл провалила, переедала, жутко тянуло на угли, делаю выводы,анализирую ошибки, добавила ещё углей, снизила жиры, пока полёт нормальный, чуство сытости такое, что просто еда не лезет. А так я на этапе бросить к чертям подсчет, если этот дефецит я провалю, начну переедать, то нафиг брошу всё, ибо это уже бессмысленно... 

Ilenas да, мастерство не проешь 😂 

calluna, зависть, ненависть! 😄 

aol3, точно подмечено)) 

Ksy уже 2 года на высоких ккал? не приноровились? 

Я не могу худеть при подсчёте, видимо какой то психологический барьер, но в самом начале похудения после 2х родов при помощи подсчета я похудела, сейчас просто меньше ем, когда погода более менее стала, двигаюсь больше, по чуть чуть , но худею, да мне и осталось по хорошему всего 2-3 кг. Летом в деревне их скину, но хотелось бы уже к лету их скинуть, но что то очень много соблазнов в городе 😀 столько вкусностей везде продают, то в ресторан, то ещё что то 

Леся, я и пишу, что не стала бы худеть на имт 20,5. Зачем, откуда стандарт? Каждому возрасту свой минимум )