Päiväkirja - Южанkа, 04 huhti 21

ничего страшного, у меня тоже сначала попа ушла , с 58 размера засунула её уже в 52 впритык)) за живот так же переживала как и вы, и сейчас начала талия вырисовывается. Правда мне на пресс нельзя упражнения. С ними было бы быстрее.  

Не знаю, кто вам сказал, что при похудения надо прости стадии стыда, сама придумала....мазахизм.  

Лили@Т, это я сказала. Я придумала. Моё тело. Мои правила. 

Чем толще женщина, тем больше мазахизма. Голые телеса и маленький калораж. Если не хотите выставлять. Не делайте! 

Вы умница!👍 главное не бросать и результат не заставит себя ждать😉 

Это нелюбовь к себе 

Лили@Т, хреновый из Вас психолог 😄Не любовь к себе была, когда наедала это всё. А сейчас каждый раз в зеркало смотрю и люблю, уважаю и благодарю себя, что встала на пусть исцеления своего тела.  

удачи вам в вашем не лёгком деле. Все у вас получится.  

А чтож пишешь, что не хотела выстаалять свой жир? Сама себе противоречишь))))) 

Подписалась) 

вы умничка!!! так держать!!! у меня тоже сдувается живот и начинает подвисать и я прошла 10 сеансов старвака, вроде подтянулся, но мне ещё скидывать и скидывать. 

Вы умничка!!! Продолжайте, любите себя, совершенствуйте тело, пусть будет много радости во всей жизни, в ее многогранности)))  

Прекрасный результат! Как стройнеете?  

Добавьте физкультуру! Обязательно! Не спорт! Кожа подтянется! 

Прочитал Ваш журнал. У вас же есть персональный тренер! Муж!!! КМС! Теперь, только вперед! К идеальному телу! Желание и терпение - все получится! 

modalor, сейчас только голодное кардио утром 60минут. Дойду до 100 и начну в зал ходить, подключу силовые. В свободное время стараюсь немного отдохнуть. Этого времени очень мало. Не исключаю пластику после перехода на поддержку. Но это тоже не раньше, чем через пару лет.  

супер👍👍👍👍 

прекрасный результат!👍 

смело 

modalor, да, с ним часто обсуждаем какие-то вопросы, вчера, например, обсуждали молочку. Он и раньше мне говорил ограничить её, вчера посмотрел очередной сюжет у какого-то спортсмена (смотрит постоянно их), так он объяснял, что любая молочка для женщины - враг. И молоко, и йогурт, и кефир. Сразу уходит в жир. Замедляет процесс похудения и тд. (То есть не только задержка воды) ЭТО НЕ СОВЕТ, А ПРОСТО ТЕМА ДЛЯ ДИСКУССИЙ (знаю, что сейчас налетят специалисты, которые постоянно начинают мне тут писать одни и те же сообщения, не учитывая, что их знания для маловесных, а не для тех, кто 100+кг) Одни специалисты придерживаются одного, другие другого. Я ничего не беру из своей головы, пересмотрено много спортсменов, тренеров, сделаны выводы, и подобран рацион. Кстати, Брин хоть и распиаренный на своих Марафонах, но понимающий.