Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
43,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 45,38g | Prot: 80,39g | Hh: 201,54g.
Aamiainen: Ice cream, Ikan Teri, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Siomay, Labu, Telur, Tahu, Wortel. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kubis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Siomay, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang, Mr. Bread Roti Isi Coklat Susu, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Indomaret Kuaci, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Sidomuncul Tolak Angin. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novaazizah1400
|