Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
878 kcal
|
Rasva: 27,14g | Prot: 44,73g | Hh: 112,43g.
Aamiainen: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lounas: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Terong Balado, Nasi Putih, Daging Kambing. Välipalat/Muut: Oreo Red Velvet. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bisasehatyok
|