|
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 30,97g | Prot: 66,60g | Hh: 96,05g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Backbord Hirsebrot, Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst, Kaffee. Lounas: Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Schweinelende (Filet, Nur mager). Päivällinen: Knusperone Premium Müsli Früchte & Nüsse, K-Classic Milch 1,5%, Stockmeyer Leberwurst Fein, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. Välipalat/Muut: Milchbrötchen. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 4 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|