|
|
2681 kcal
|
Rasva: 93,56g | Prot: 142,01g | Hh: 311,12g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lounas: Kepekli Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola, Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Piyaz, Arnavut Ciğeri. Päivällinen: Pirinç Pilavı, Lavaş, Tavuk Şiş, Izgara Köfte. Välipalat/Muut: Şambalı, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - redrock46
|