Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 59,80g | Prot: 78,47g | Hh: 43,18g.
Aamiainen: Çavdar Ekmeği, Menemen, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin. Lounas: Tadım Yer Fıstıklı Bar. Päivällinen: Izgara Tavuk, Karışık Yeşil Salata. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Zumba - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mürüwetim
|