Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2014
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2014:
|
1570 kcal
|
Rasva: 35,28g | Prot: 135,74g | Hh: 181,57g.
Aamiainen: Капучино с мнд, Овсяная Каша на Воде, Algood Паста Арахисовая, Русский Хлеб Батончик Отрубной. Lounas: Чай с Молоком, Победа Шоколад Горький 72%, Vитамин Сицилийская Смесь, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Сухогруз Кольца Кальмара, Авида Кефир 1%, Каждый День Крабовые Палочки. Välipalat/Muut: Банан, Авида Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Ананас. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Shoppailu - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|