|
muy contenta, bajando cintura, ya en 92, ah por la meta !!
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 58,02g | Prot: 56,06g | Hh: 198,25g.
Aamiainen: Colun Leche Descremada, Nestlé Nestum Trigo Miel. Lounas: Pimentón, Zanahoria, Lider Tomate, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Frijoles Cocidos con Carne de Cerdo (Enlatados). Päivällinen: Nescafé Tradición, Nutra Bien Muffin de Zanahoria, Salsa Teriyaki, Mostaza, Alcaparras, Lechuga de Hoja Verde, Colun Queso Gouda Laminado, Tottus Champiñón Entero, Yema de Huevo Cocida. Välipalat/Muut: Uva, Ghirardelli Chocolate Amargo 86% Cacao. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|