Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 81,27g | Prot: 61,25g | Hh: 158,82g.
Aamiainen: Salami, Kaffee mit Milch, Delikat Schweinefilet Geräuchert, Kartoffelsalat, Vollkornbrot. Päivällinen: Erdbeeren, Paulus Heidelbeeren, Mandarine. lisää...
|
|
3002 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|