Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 95,11g | Prot: 87,48g | Hh: 193,72g.
Aamiainen: Арахисовая Паста Кремовая, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Молоко. Lounas: Любятово Печенье-Мюсли Семечки Тыквенные и Льняные, Монетка Мюсли Тропические, Молоко. Päivällinen: Полянка Молоко, Green Ray Чечевица без Сахара, Белебеевский Сыр Гауда Экстра. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1610 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|