Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
841 kcal
|
Rasva: 34,12g | Prot: 48,42g | Hh: 83,57g.
Aamiainen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Kaffee. Lounas: REWE Pommersche Gutsleberwurst Fein, Pellkartoffeln. Päivällinen: Filinchen Original, Mischgemüse, Schweinelende (Filet, Nur mager). Välipalat/Muut: Milchbrötchen. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 24 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|