Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2014
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2014:
|
635 kcal
|
Rasva: 13,64g | Prot: 7,29g | Hh: 125,95g.
Lounas: Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle), Bananas, Koepplinger's 100% Whole Wheat Bread. Välipalat/Muut: Kraft Wheat Thins Reduced Fat. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shindokwan
|