|
Besser..
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 78,43g | Prot: 51,15g | Hh: 180,70g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Champignonsauce, TiP Buttergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Zetti Knusperflocken, Dickmann's Schokokuss, Blätterteig. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 21 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|