Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 47,25g | Prot: 91,94g | Hh: 152,32g.
Aamiainen: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Bihun Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Uduk. Lounas: Tahu Kukus, Sohun Kaca Sohun, Sun Kara Santan Kelapa, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. Päivällinen: Uleg Sambal Ijo, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Välipalat/Muut: Keripik Kentang, Gula Pasir, Nutrijell My Vla, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Kacang Kedelai. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Recy Sakura
|