|
Вчера: 1580кл, скушала пиццу. Она оказалась не вкусной.(ب_ب). Но зато отвес аж на 100г, неожиданно приятно.( ╹▽╹ )
Среднее значения калорий за неделю :1227кл.( ꈍᴗꈍ) И опять белков не хватает, жалко, но ладно.
На этой неделе 1280-1330кл. Продолжаю ходить 5000 шагов и больше. Два дня пропустила попытки тренировок по приложению, то из-за головной боли, то из-за панической атаки. Не знаю даже, надеюсь не повториться.(･ัω･ั)
Всем хорошей недели и успехов.(´∩｡• ᵕ •｡∩`)
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 62,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 39,62g | Prot: 71,85g | Hh: 121,76g.
Aamiainen: Макароны Отварные, Капуста, Майонез, Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Булочка, Чай. Lounas: Магнит Хлеб Бородинский Классический, Азбука Вкуса Треска с Овощами, Запеченная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Global Village Квашеная Капуста с Морковью. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Лента Сырники Домашние. Välipalat/Muut: RIOBA Горький Шоколад, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе с Цукатами, Сырник. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|