Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 68,10g | Prot: 62,67g | Hh: 317,29g.
Aamiainen: Maçã. Lounas: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, Garoto Baton Ao Leite, Massa Leve Pizza Mussarela Massa Fina. Päivällinen: Kuat Guaraná, Garoto Baton Ao Leite, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Kuat Guaraná, Banana Prata, Frooty Açaí Zero. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 40 minuuttia, Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavo tomita
|