Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
525 kcal
|
Rasva: 20,36g | Prot: 34,93g | Hh: 48,40g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Ovo Cozido, Tomates Cereja, San Marco Queijo Minas Frescal Light. Välipalat/Muut: Xodomilho Cuscuz. lisää...
|
|
3498 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michelle Dantas
|