Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
626 kcal
|
Rasva: 42,64g | Prot: 23,02g | Hh: 38,33g.
Aamiainen: Coffee, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Päivällinen: Fruit Salad with Cream, Hannaford Stir Fry Mix Peppers & Onions, DiRusso's Italian Sausage Patties. Välipalat/Muut: Planters Deluxe Mixed Nuts, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry. lisää...
|
|
3325 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, high burn workout 15 minutes - 15 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|