|
Almuerzo Por 426 calorias
|
294 kcal
|
Rasva: 6,71g | Prot: 24,62g | Hh: 34,27g.
Aamiainen: Palta. Lounas: Lentejas. Päivällinen: Clara de Huevo. lisää...
|
|
 Kommentit
05 huhti 21 jäseneltä: _KmaguiSo
|
Claro 🤭 son hamburguesas de lentejas
Ingredientes
* 50g de lentejas en crudo
* 20g de avena
* 40g de cebolla picadita
* especias (orégano en polvo, paprika, sal)
Todo lo licuas hasta q este como pastita y formas las bolitas con cuchara porque va estar pegajosa y lo dejas un ratito que repose en una bandeja y después lo fries o mete al horno
👉La ensalada
* 50g de zanahoria rayada
* 60g de lechuga
* 70g de atún en agua y sal
👉Pará la palta
*50g de palta
* 40g de tomate
* vinagre al gusto y sal.
😋😋👌
05 huhti 21 jäseneltä: alexa970211
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexa970211
|