Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 66,03g | Prot: 64,69g | Hh: 234,27g.
Aamiainen: Kue Talam, Sate Ayam, Sania Minyak Goreng, Tempe Orek, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Pepaya Muda, Nasi Putih. Lounas: Tempe Orek, Tahu Kukus, Nasi Putih, Pepaya Muda. Päivällinen: Tahu Kukus, Kerupuk Asin, Rempeyek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Urap, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Cireng, Sidomuncul Kunyit Asam. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Febriyani Tri W
|