Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 65,06g | Prot: 63,16g | Hh: 75,14g.
Aamiainen: Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Café, Clara de Huevo, Sabori Salchicha de Pavo. Lounas: Zumo de Limón, BURR Tocino Ahumado , Atún Fresco, Brócoli. Päivällinen: Heinz Mostaza, Herdez Salsa Verde, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Tomates, Tomates, Best Foods Mayonesa, Sabori Salchicha de Pavo. Välipalat/Muut: Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Jamoncillo, Jamoncillo, Nestlé Larín sin Azúcar, Jícama. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 7 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|