Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 32,72g | Prot: 52,19g | Hh: 197,72g.
Aamiainen: Bakali Rice Cakes Multi Seed, Crystal Valley Fat Free Cottage Cheese Plain Smooth, Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Gizzard , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Cooked Beetroot (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Päivällinen: De Vries Ginger Biscuits, Lifestyle Food White Rice Cakes (Salted), Avocados. Välipalat/Muut: Oranges , Cadbury Chomp, Gelatin Powder (Unsweetened) , Health Connection Wholefoods Moringa Leaf Powder, Lifestyle Food Chia Seeds, Peaches , Nectarines , Red Delicious Apples, Bananas . lisää...
|
|
1340 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 10 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|