Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 66,04g | Prot: 69,01g | Hh: 108,91g.
Aamiainen: Победа Трюфель Classic, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Happy Nut Арахисовая Паста с Карамелью, Nordic Гречневые Хлопья. Lounas: Basso Трюфельное Масло, Vici Лосось Слабосоленый, Омлет со Шпинатом, Азбука Вкуса Сок Яблоко-Сельдерей . Päivällinen: Поджаренный Ржаной Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом. Välipalat/Muut: Be True Гаспачо Смузи. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Kristina8732
|