Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 52,78g | Prot: 51,88g | Hh: 111,86g.
Aamiainen: Аладушкин Сочни Фруктовые с Вишней, Чай, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Lounas: Чай, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Ермолино Пицца Студенческая, Сахар, Чай. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|