|
|
1287 kcal
|
Rasva: 35,87g | Prot: 126,01g | Hh: 114,94g.
Aamiainen: Lidl Apfelmus, Booster Absolute Zero Energy Drink , Protein Pancakes. Lounas: Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Mais, Thunfisch, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Päivällinen: Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Müller Müllermilch Protein Vanille, Protein Pancakes, Birnen. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - De_Nise!95
|