Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1209 kcal
|
Rasva: 46,67g | Prot: 61,76g | Hh: 146,47g.
Lounas: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Cherrytomaten, Lidl Bereid Gehakt Rund. Päivällinen: Boni Haringfilets in Tomatensaus , Bruine Boterham, Rode Paprika, Jonagold, Pink Lady Appels, Appel. Välipalat/Muut: Appel. lisää...
|
|
3542 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - gijswinters
|