|
|
1450 kcal
|
Rasva: 56,27g | Prot: 148,26g | Hh: 90,06g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло , Брокколи (Соцветия, Замороженные), Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Lounas: Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Увелка Перловка, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком. Päivällinen: ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, ВкусВилл Холодец Куриный, Второй Сорт. Välipalat/Muut: Проростки Маш (Бобы Мунг) для Проращивания, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Груша, ZINT Коллаген, Банан. lisää...
|
|
2702 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaChow
|