|
Şu ortadaki varya akşam yemeği ile tam onikiden vurduğumuzun anlamı ... Sabah;limonlu su,kahve,12.30 kahvaltı,15.00ara öğün ve 18.30 akşam yemeği...
|
1462 kcal
|
Rasva: 55,27g | Prot: 109,56g | Hh: 123,56g.
Aamiainen: Sahanda Yumurta, Beyaz Mantar (Tavada Kızartılmış), Zeytin, Lor Peyniri, Beyaz Peynir. Lounas: Tuzlu Kraker, Hurma. Päivällinen: Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Şehriyeli Pilav, Ayran Çorbası. Välipalat/Muut: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
|
|
06 huhti 21 jäseneltä: Tea_Mola
|
Afiyet olsun Özlemcim 😇 🌼
06 huhti 21 jäseneltä: Svallbard
|
Baharım sağol canım benim 😘😉💗
06 huhti 21 jäseneltä: #ÖZLEM#
|
Bircan'ım sağol cancazım 😘😘😘
06 huhti 21 jäseneltä: #ÖZLEM#
|
Ayşe'cim sağolasın canım 😘😉💗
06 huhti 21 jäseneltä: #ÖZLEM#
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|