Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 83,92g | Prot: 124,74g | Hh: 65,74g.
Aamiainen: Real Quality Beerenmix, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Lounas: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Яйцо, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, REWE Broccoli . Päivällinen: Красный Сладкий Перец, Penny Markt Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Rossmann Wellmix Sport Protein 90, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen, Chef Select To Go Salat Hellas. lisää...
|
|
3017 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Vaellus - 30 minuuttia, Функциональная тренировка - 27 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artlisenok
|