Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 33,03g | Prot: 81,81g | Hh: 165,85g.
Aamiainen: Birnen, Lidl Energy Drink, Haferschleim. Lounas: Spiegelei, Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Tomatenmark, Ja! Geriebener Gouda Leicht, REWE Passierte Tomaten, Oregano, Thunfisch, Mais, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - De_Nise!95
|