Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 75,89g | Prot: 136,78g | Hh: 225,70g.
Aamiainen: La Pastora Té Negro, Mad Labz Proteina Hidrolizada, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Chile Serrano, Cebollas, Jitomate, Champiñones, Huevo. Lounas: Frijoles Cocidos, Queso Panela, Zanahoria, Brócoli, Pollo Asado, Aceite de Oliva. Päivällinen: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Espinacas, Pimiento Rojo, Pescado. Välipalat/Muut: Arándanos, Golden Foods Golden Fit, Canela, Avena. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valddiego
|