|
ну как можно быть таким красивым😍 мой обед кстати, мне нужно кушать на 2000ккал, как набрать? выходит 1680-1800 !!
|
1461 kcal
|
Rasva: 74,07g | Prot: 88,96g | Hh: 110,35g.
Aamiainen: 01 🌟Овсяноблин протеин, банан Мини. Lounas: 🥜 Арахисовая паста с Olive (п-20г), Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сыр Сулугуни, Макароны Отварные, Шампиньоны, Яйцо, Immune4 D3 Zn Se C, Immune4 D3 Zn Se C, Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Омега 3 , Омега 3 , Помидоры, Укроп, Соль, Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Королівський Смак Майонез 67%, Оливковое Масло. Päivällinen: Сильпо Пицца Барбекю. lisää...
|
|
 Kommentit
Берите более каллорийные продукты. Вместо грудки курицы - ножки, бедра. Вместо 5% творога - 9%. Вместо молока в кофе - сливки. И тд
07 huhti 21 jäseneltä: alen4ik1708
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|