Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2014
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2014:
|
1368 kcal
|
Rasva: 38,69g | Prot: 97,43g | Hh: 163,28g.
Aamiainen: Молоко 1,5%, Ананасовый Сок, Банан, Капучино с мнд, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Algood Паста Арахисовая, Яичный Омлет. Lounas: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%. Päivällinen: Морская Планета Крабовые Палочки, Valio Йогурт "Фруктовая Бомба", Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%. Välipalat/Muut: Виноград, Яблоко, Авида Кефир 1%. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|